Qu’est ce qui t’a manqué pour digérer la charge traumatique ?
L’espace et le temps
Là où tu t’es senti submergé.e par l’intensité vécue de l’événement
Tu peux te poser et te donner l’espace qui a manqué
Laisser se diffuser les sensations et émotions dans beaucoup plus vaste que l’endroit qui a été touché, faire circuler
Comme si l’énergie très condensée avait désormais l’ouverture vers l’immensité du ciel
Et tu peux te donner le temps qui t’a manqué, ra-lent-ir
Accueillir l’intensité au goutte à goutte
Diluée dans la présence
Une goutte de trauma, une goutte de présence
De manière à te rappeler de l’expérience et non la revivre
Ainsi l’énergie peut être intégrée sans que tu sois submergé.e à nouveau, sans que le système disjoncte ou que tu restes figé.e
Intégrer à ton rythme dans la douceur avec toi-même
Et récupérer ta vitalité et ta liberté
PS : le temps à lui tout seul ne suffit pas pour intégrer un trauma, des décennies après ou même sur plusieurs générations, il peut en rester des traces refoulées si la charge traumatique n’a pas été digérée, je parle ici du temps accordé dans le processus de régulation du trauma
PS2 : une clé pour vivre cela, c’est d’avoir quelqu’un à tes côtés pour t’accompagner par sa présence et t’aider à te réguler