“Voici 7 vérités que nous oublions souvent à propos de la guérison :
La guérison n’est pas linéaire
Vous aurez des « mauvais jours », des journées difficiles, des contretemps et des moments où d’anciens schémas refont surface. Ce n’est pas un échec ; c’est littéralement la façon dont votre système nerveux se reconfigure. Le progrès est cyclique. S’autoriser à avoir des « mauvais jours » peut être un véritable soulagement.
Le deuil est essentiel
Pour aller de l’avant, nous devons faire le deuil de notre passé : les douleurs de l’enfance, les années de clandestinité, les fantasmes de survie, et même notre ancien moi. Le deuil nous adoucit, nous ancre dans l’instant présent et laisse place à la vraie joie. Le deuil est un portail vers la Présence, pas une erreur.
Il n’y a pas de calendrier
La guérison profonde n’est pas une course. Elle se déroule au rythme de votre système nerveux, au rythme de votre respiration, jour après jour. Se comparer aux autres ne fait que créer de la honte. Inclinez-vous devant votre propre cheminement. Vous avez déjà parcouru un long chemin.
Le repos est un remède
Le repos n’est pas de la paresse. Il permet l’intégration. La guérison se fait par le calme, en se laissant porter par quelque chose de plus grand que l’esprit.
La connexion guérit
Vous n’êtes pas obligé d’agir seul. Le système nerveux se détend dans des liens sécurisants : famille, amis, communauté, thérapie. La solitude peut nous donner l’impression de devoir tout porter seul. Soyez courageux ! Tendez la main, même par de petits gestes.
Votre plénitude est déjà là
Guérir ne consiste pas à se réparer soi-même ou à atteindre une destination parfaite. Il s’agit de se souvenir de sa valeur intrinsèque – dans sa fatigue, sa frustration, son désir de guérison, dans ce moment si imparfait.
La guérison embrasse le paradoxe
Vous pouvez vous reposer… et agir. Ressentir la peur… et dire la vérité. Être présent… et contenir ses émotions fortes. Guérir ne consiste pas à choisir l’un ou l’autre ; c’est tout supporter avec courage et grâce.”
– Jeff Foster