Exprimer ses émotions ne suffit pas à guérir
Une libération émotionnelle sans conscience corporelle ne guérit pas
De nombreux espaces thérapeutiques restent imprégnés de cette croyance new age que la catharsis émotionnelle est ce qui permet de guérir
Fusionner avec son émotion emmène une transe émotionnelle qui ne permet pas la mise à jour du réel
Ca peut soulager temporairement, secréter des endorphines
Ca peut donner envie d’y revenir comme une addiction
De répéter des situations qui vont faire revivre cette émotion
Mais ça ne guérit pas
Décharger ou réprimer les émotions sont finalement les deux faces d’une même pièce
C’est en sentant pleinement mon émotion avec un millimètre de distance pour rester présent que l’émotion peut se dissoudre
Je sens l’émotion me traverser dans le corps, je ne suis pas cette émotion
J’ai cet espace de présence en moi qui me permet la conscience corporelle
C’est à la lumière du réel dans une présence au corps que la transformation opère.
Comme le dit Peter Levine « quand nous accédons à nos ressentis à travers l’état de conscience du corps plutôt que par de la décharge émotionnelle, nous obtenons le genre de changement durable auquel nous aspirons tant. »
Bienvenue en cabinet ou en constellations de groupe pour aller vers ce changement durable.